はいさい
今日からは学習の基本となるワーキングメモリの性能を上げる方法をお伝えしていきます。
あそまな式ワーメモアップ法
その1エクササイズ呼吸
鼻で大きく吸い込み口から吐き出す。
8秒吸って8秒吐く。
吸い込みをする時は喉を締めないで
吸い込みをします。
吐き出す時はおへそのあたりを
膨らます様にして吐き出します。
しっかり体内のガス交換してあげることが大切です。
勉強前にやってみよう。
はいさい
今日からは学習の基本となるワーキングメモリの性能を上げる方法をお伝えしていきます。
あそまな式ワーメモアップ法
その1エクササイズ呼吸
鼻で大きく吸い込み口から吐き出す。
8秒吸って8秒吐く。
吸い込みをする時は喉を締めないで
吸い込みをします。
吐き出す時はおへそのあたりを
膨らます様にして吐き出します。
しっかり体内のガス交換してあげることが大切です。
勉強前にやってみよう。